B.K.S. IYENGARD, Yoga – The path to holistic health – The definitive step-by-step guide, DK, 2014

Réédition (2001) d’un Guide de la pratique holistique du yoga selon la méthode adaptée par le Guruji Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyendar (1918-2014), un maître de la pratique du Hatha Yoga qui a inspiré, selon wikipedia, le personnage de Dhalsim (saga Street Fighter)

8 chapitres décrivant les différentes postures (asanas) et proposant des enchainements aptes à prévenir/guérir/aménager certains maux comme le stress, l’aménorrhée, les règles douloureuses, (…) promettent de réconcilier le physique (les mouvements) et le spirituel

Mon bémol : Il manque un DVD des enchaînements proposés ou au moins 1 CD comprenant le déroulé des enchainements avec explications. on pourrait être guidé par la voix et les explications …

Mon avis : Une illustration  du cercle vertueux : maitriser le mental à travers le corps !

La pratique du yoga apporte force et confiance en soi au pratiquant assidu.

La pratique proposée par BKS Iyengar (méthode qu’il a testé sur lui-même avant de la transmettre à ses élèves (les plus célèbres étant Jiddu Krishna et Yehudi Menuhim)) a le mérite

  1. de pousser le yogi à se concentrer sur son ressenti et non plus à simplement exécuter des mouvements +/- gymniques sans réflexion
  2. de proposer un cheminement physique et mental (sortir d’une prison intérieure) où la pratique posturale éveille l’intelligence (=l’énergie) du corps

En cela, elle se rapproche de la pratique du Ho’oponopono et des Arts Martiaux.

 

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